Wanneer de schemer invalt, beginnen onze hersenen met het aanmaken van hormonen die zorgen voor goede nachtrust. Naarmate het donkerder wordt, word je dus steeds vermoeider en slaperiger. Als je eenmaal lekker in een donkere ruimte ligt, val je vanzelf in slaap. De volgende ochtend zorgt het invallende licht ervoor dat je weer wakker wordt en fit aan de dag kunt beginnen. Echter, in de zomer worden de nachten steeds korter. Bovendien heb je eigenlijk altijd wel licht in je slaapkamer door een lantarenpaal in de straat of door verlichting van de beveiliging om het huis te beschermen tegen inbrekers. Dit zorgt voor verminderde nachtrust omdat je moeilijk is slaap valt en snel weer wakker wordt. Wil je echt lekker slapen? Zorg dan dat het donker blijft in je slaapkamer.
Goede gordijnen houden het donker
Er zijn heel veel gordijnen op de markt die speciaal bedoeld zijn om de slaapkamer donker te houden. Deze verduisteringsgordijnen houden het licht efficiënt buiten, waardoor het binnen donker blijft. De verduistering zorgt dat jij ’s nachts niet wordt gehinderd door licht van bijvoorbeeld lantarenpalen. Ook helpt het om ’s zomers wat langer te kunnen slapen. Lang slapen werkt alleen als je ’s avonds op tijd naar bed gaat en zorgt dat je slaapkamer donker is. Vaak is dit ook een eerste advies bij slaapproblemen: zorg dat je goede gordijnen hebt, zodat je ook toekomt aan een goede nachtrust.
Verschillende verduisteringsgordijnen
Er zijn veel verschillende verduisteringsgordijnen. ‘Gewone’ verduisteringsgordijnen bestaan uit een dik, zonwerend doek dat je vastmaakt voor of achter je gewone gordijn. Het houdt het licht tegen, maar is niet erg decoratief. Daarnaast houd je toch vaak randen boven, naast en onder het gordijn waar nog steeds licht door naar binnen komt. Verduisterende rolgordijnen zijn efficiënter, omdat ze bestaan uit enkele laag zonwerende stof. Ze komen van boven tot onder het raamkozijn en omdat ze er zo dichtbij worden gemonteerd laten ze maar weinig licht door. Echter, ook hiervoor geldt dat de rolgordijnen over het algemeen niet erg decoratief zijn.
Decoratieve verduistering voor je slaapkamer
Er zijn gelukkig ook decoratieve oplossingen waarmee je je slaapkamer kunt verduisteren. Zo zijn er donkere plissegordijnen die het licht vrij efficiënt tegenhouden. Ze zijn niet speciaal gemaakt om een kamer te verduisteren, maar doen dat wel als je kiest voor een wat donkere kleur. In tegenstelling tot verduisteringsgordijnen en verduisterende rolgordijnen, zijn plissegordijnen erg mooi en decoratief. Ook vouwgordijnen kunnen heel goed als verduisteringsgordijn worden toegepast, wanneer je kiest voor een dikke en stevige stof die past bij de kleuren van je slaapkamer. Ze houden het licht tegen door het te absorberen, waardoor je kamer donker blijft. Er zijn dus diverse mogelijkheden om zowel decoratieve als verduisterende gordijnen in je slaapkamer te hangen!
Een slaapkamer moet donker zijn om lekker te kunnen slapen. Wil je echter een raamdecoratie die verduisterend is, maar mag het niet teveel kosten? Bij doehetbudget.nl vind je verschillende verduisterende gordijnen tegen een lage prijs. Zo kun je lekker slapen met mooie, nuttige én goedkope gordijnen voor de ramen.
