Bij het ouder worden, kunnen allerlei problemen ontstaan. Soms zijn die problemen zo groot dat iemand gedwongen is om te verhuizen. Een van de belangrijkste redenen van verhuizen is dat ouderen sneller vallen. Daarbij raken ze ook sneller gewond dan jongeren. Gelukkig is er tegenwoordig steeds betere valpreventie, zodat ouderen langer thuis kunnen blijven wonen. Dit zijn de belangrijkste maatregels die genomen kunnen worden ter valpreventie.
De trap
De trap wordt gezien als de gevaarlijkste plek voor ouderen. Dat komt onder andere omdat ouderen vaker hun evenwicht verliezen op de trap. Daarbij kunnen ze een lelijke val maken met alle gevolgen van dien. Toch hoeft een oudere echt niet perse te verhuizen naar een gelijkvloerse woning! Denk bijvoorbeeld eens na over een traplift. Een traplift wordt langs de zijkant van de trap gemonteerd. Je kunt gewoon op het stoeltje gaan zitten en je wordt naar boven getransporteerd. Ideaal voor ouderen, want de traplift maakt traplopen veilig. Een traplift is relatief duur, al valt deze in veel gevallen binnen de WMO. Je kunt ook een traplift zonder WMO kopen en als deze te duur is kun je ook kiezen voor een tweedehands traplift.
De badkamer
Een ander probleem voor ouderen is de badkamer. Deze is vaak glad, waardoor er veel ongelukken gebeuren. Dit is echter heel eenvoudig te voorkomen met anti-slip matten. Gebruik altijd een douchemat in de douche en een badmat in het bad. Verder kan de vloer ook minder glad worden gemaakt door middel van speciale anti-slip strips. De badkamer praktisch inrichten helpt ook heel goed: minder rondslingerende spullen en meer ruimte zorgen voor minder valgevaar. Zo wordt de badkamer net zo veilig als de andere ruimtes in huis!
Opstaan en zitten
Ouderen krijgen vaak last van duizelingen wanneer ze opstaan. Bovendien is opstaan lastiger vanwege de kracht die hiervoor nodig is. Het helpt dan heel goed wanneer er wordt gezorgd voor extra hulp bij het opstaan. Zo kunnen er bij het toilet handige steunbeugels worden geplaatst, zodat ook de armen mee kunnen helpen bij het gaan staan. Verder kun je ook steunbeugels monteren op andere plaatsen waar veel gezeten wordt, zodat aan de eettafel. Daarnaast zijn er speciale sta-op leunstoelen die elektrisch werken en waarbij de stoel kantelt zodat je gemakkelijker kunt opstaan.
Rollator en rolstoel in huis
Soms is het het meest praktisch wanneer de oudere een rolstoel of rollator gaat gebruiken. Dit helpt heel goed om vallen te voorkomen. Het huis moet er echter wel op aangepast worden. Is er een traplift, dan zet men beneden en boven een rolstoel of rollator neer. Hoeft dat ding tenminste niet mee naar boven en naar beneden! Verder moeten drempels worden verwijderd of vervangen. Ook moeten voor- en achterdeur toegankelijk worden gemaakt. Zo kunnen ouderen toch prettig en veilig in hun eigen woning blijven, zonder gevaar voor vallen.
En wat als het toch gebeurt?
Wat moet er gebeuren als een oudere toch ten val komt? Ook hier is een praktisch hulpmiddel: een valalarm. Dit is een knop die de oudere altijd bij zich draagt, bijvoorbeeld aan een koord om de hals. Komt hij of zij dan toch ten val, dan wordt met een druk op de knop om hulp gevraagd. Het meldingsgedeelte van het systeem kan worden neergezet bij een bereidwillige buurvrouw, maar kan ook door de thuiszorg in de gaten worden gehouden. Gaat het alarm, dan komt er binnen 10 minuten iemand kijken wat er aan de hand is.
Ouderen hoeven tegenwoordig echt niet meer zomaar te verhuizen als hun huis niet veilig genoeg is. Met diverse aanpassingen kan het huis worden aangepast zodat er goede valpreventie is. Dankzij goede valpreventie kunnen ouderen veel langer lekker thuis blijven wonen en zelfstandig blijven. De meeste ouderen vinden dit erg fijn, want ze willen helemaal niet weg van hun vertrouwde plekje. Omdat de meeste hulpmiddelen en aanpassingen vergoed worden door de overheid, is het aanpassen van de woning niet eens zo duur. Het is dus verstandig om goed te letten op de mogelijkheid tot valpreventie vóórdat er wordt gekeken of verhuizen noodzakelijk is.
